這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名居家生活

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

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的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

想變職場紅人？開會前先運動10分鐘

: 半小時後要跟主管報告業績？你該做的可能不是拚命翻資料，而是先去附近快走或騎自行車一圈。

《神經心理學（Neuropsychologia）》期刊一項研究指出，只要運動10分鐘，就能在短時間內增強腦力。

先前研究指出，長期、規律的身體活動能幫大腦更健康；也有研究說，運動20分鐘以上會對認知功能產生直接影響。加拿大西安大略大學神經科學教授希斯（Matthew Heath）率團隊測試14名健康年輕人，讓一組人坐下來看雜誌；另一組則用中等速度騎固定式腳踏車10分鐘。測試結果發現，自行車組的認知表現比運動前提高14％；坐著閱讀組則沒有差別。

研究團隊指出，現在還不知道這種「腦力爆發」可以持續多長時間（試驗是在運動後17分鐘內進行認知測試）；也還需要進一步測試觀察，比這次對象更年長或更不健康的人做了短時間運動後，能獲得多少好處。不過有一點倒是可以大膽建議，希斯說：「如果想表現得讓人眼睛一亮，先走出門吧！」

??自己的健康自己救
2018國人健康指數 平均62分勉強及格
很意外！年輕人竟擔心罹這幾種病
近六成民眾「不敢」請病假 只能抱病上班
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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